是每天都来,他听教练的建议,两三天来上一次私教课。
对于一周究竟健身几次,这一点其实也没有定论,有人认为要每天坚持,有些教练认为隔一天锻炼效果最好。
也还有人说,有氧减肥是需要每天坚持,但增肌训练最好是一周三到四次就好,让肌肉能够得到充分的休息和恢复。
总之并无定论。
另外,很多专业拳手、运动员、健美选手的锻炼计划其实并不适合绝大多数的普通人,因为这些人是职业运动员,每天的主要工作就是健身锻炼,之后就是吃这个吃那个,然后好好休息。
但普通人要上班,要赚钱,要照顾一堆生活琐事,能抽出来锻炼的时间并不是很多,如果再强行参考职业健美选手的锻炼计划来执行,很可能精力上会吃不消,甚至会在工作的时候打瞌睡。
所以孙嘉石的锻炼计划排得并不紧凑,以他的身体能够接受并不影响工作为度。
两人见面打了招呼,欣小甜习惯性地,用视测功能测了一下孙嘉石的体重,发现他最近减重不是很明显,不过也不方便说出来。
孙嘉石却很随意的问:“看你昨天中午在朋友圈发的照片,地方有些眼熟,叫啥名字来着?你去吃什么好的,居然不带上我?”
他这样说,其实就是朋友之间开玩笑,并不是真的要跟着一起去。
欣小甜笑了一下,说:“昨天中午是和陈娟姐一起吃饭,也是在这健身房认识的,认识的时间也不长,地方么,我也不知道是什么地方,没有注意餐厅名字。”
欣小甜说的是实话,昨天的心思全都放在“谈事情”上了。
“哦,没记错的话,那家的牛排好像还不错。”孙嘉石这么胖是有原因的,果然是吃货,就关心食物。
“那个……昨天主要是在和陈娟谈开店的事情,所以没有十分留意吃了什么……”说欣小甜昨天中午整顿饭都没吃出味来,都丝毫不显得夸张。
“噢?开店?你们已经开始商量了?前几天不是还没有想好么?”孙嘉石听到开店两个字,眼睛一亮。
欣小甜也不遮掩,点点头说:“是的,这几天有了一个自认为比较成熟的想法,虽然被娟姐批驳的……可以说是一无是处,不过我还是打算筹钱把这个店开起来。”
欣小甜在孙嘉石面前,就总是感觉很放松,也许是因为对方是个面相十分有亲和力的大胖子吧,而此时更不知道那里来的自信,说出这样有志气的话来。
“嗯,不错,有想法就是好事,我支持你!能不能和我说说,让我也听一下,帮你把把关?”孙嘉石很感兴趣,而且也好奇,是什么样的主意,会让那位陈娟如此的不看好?
于是两人都是一头一脸的汗水,热气腾腾地,走到健身房休息区的角落里坐下,欣小甜就简短地把自己的想法说了一遍,又把陈娟的观点大概复述了一遍,最后,又把她和陈娟谈过的内容、以及谈定的结果,都告诉了孙嘉石。
孙嘉石认真的听着,中间几乎没插话,听完之后,他一拍大腿,说:“我去,你这想法很好啊!我挺欣赏!”
“真的?谢谢!”欣小甜得到赞同,当然非常高兴。
孙嘉石又问:“你还要找你那陈姐贷款吗?”
“我先凑一凑,最后如果实在还缺的话,就找她借吧,毕竟相对安全点,我觉得。”欣小甜想了想,说着实话。
没想到孙嘉石故意用开玩笑式的鄙夷眼神打量着她,说:“我去,啥叫安全?你面前坐着我一个大活人,从来都没有想到我这一茬?
“你需要钱的话问我啊,我之前就想提说来着,怕你还没有想好,显得我太积极,不像好人,怕你误会我是放高利贷装狼骗兔子的,那啥,你说她那什么12%的年息?我借给你,不要利息!”
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