个境界,更看重意。
就如同倚天屠龙记中,张三丰教张无忌太极拳的时候,教的不是太极拳,而是太极的理念和用功方法。
当然如果是寻常人,那还是得从招式开始认真学,毕竟那个时候张无忌已经是天下有数的高手了,一些基本常识并不会犯。
所以不要听到这么说,就可以理直气壮的去随心所欲的练习太极,这是高手的专利。
钱东的每一句指点都是一针见血,而且也不会无的放矢,在指出胡珊错误的时候,还会给出理由,并且自己做出示范。
所以胡珊学起来也没有半点压力,进步极快,一早上的时间就已经打的有模有样了。
“好了,你就自己练吧,以后每天早晚打坐一小时,然后练拳至少也要早晚两小时,其他时间你自己安排就好,现在先练太极,要是太极练不好或者不希望,改天我教你形意拳,反正内家拳练好了都能掌握自身力气,太极拳虽然是最有效的,不过练武这种事嘛,喜欢和符合的才是最重要的。”
钱东眼看着胡珊已经打得不错了,站在一旁点头说着。
他其实有些好奇,胡珊的极限到底会在哪里。
练内家拳能更好掌控自己的力道是没错的,但也会锻炼自身根骨,加快灵气的吸收,他有些期待胡珊到底能成长到什么地步,像胡珊这样的,其实成长潜力非常高,甚至会超出钱东的心理预期。
“那我要练到什么时候才算可以了?”
胡珊练完,只感觉混身都不得劲,她以前是练的重剑的,现在来练想喝个轻飘飘的太极,总感觉浑身别扭,说严重一点,就跟全身猫抓一般特别难受。
“什么时候?”
钱东听完之后,想了想,给出一个回答:
“练到浑身通透,舒畅自然的时候也就差不多算是入门了吧。”
“啊?那要不我练练你说的形意拳?”
胡珊一想到要一直难受着练太极,就感觉喉咙一阵苦涩。
“形意拳也好啊,练形意拳你的话很简单,只要练三体式就可以了。”
钱东想了想,胡珊反正也就只要掌握自身劲力,倒是不需要去苦练招式,三体式就是最好的锻炼方法。
“这个好,三体式要怎么练?”
胡珊一听这个马上就精神了,三体式她知道,不就是站桩嘛,问题不大。
“三体式又叫三才式,集天地人三才,通俗点讲,就是上中下三盘,发力时要达到三才合一,三体式是形意的基础桩功,更是所有招式变化的开始,所以才有万法出于三体式的说法,练的时候要做的心与意合,意与气合,气与力合。
讲究三顶,三扣,三圆,三毒,三抱,三锤,三屈,三挺。
形意拳摆桩时讲究鸡腿(脚),龙身,熊膀,虎抱头,也称之为内外六合式。
发力时需要顺腰,拔背,肩催肘,肘催手,又要做
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