“导引,意为“导气令和,引体令柔”之意,使气更平和,使体更柔韧。”
导引术,这是上古时期十分古老的养生之术。
“所谓导,就是呼吸,而引就是运动躯体,导引就是通过把呼吸疏导成细、匀、深、长的腹式呼吸,长此修炼,能够令人气息绵长,身强体健,百病不生。”
苏长空将导引术完完整整的看了一遍,并将其中的十二种修炼姿势都烙印进入脑海中。
接下来就是实践的修炼了!
“灵枝术!”
苏长空并步站立,双手垂于体侧,经由胸口至头部,期间翻转手腕,双臂回收。
“虎臂术!”
依然是并步站立,苏长空左肩上顶、右肩放松,然后换成右肩上顶、左肩放松。
“这导引术……有些像是体操啊!”
一边修炼导引术,苏长空心中有些怪异的想到,这导引术确实很浅显,一种种修炼的动作、姿势,与体操无异!
这些动作都极为连贯,其中的一些需要身体柔韧才能做得到,而苏长空练武之人,难度再高的动作,自然也是能够轻松做到。
“导引术,不但需要动,还需要以呼吸配合。”
苏长空逐渐进入了状态,他呼吸逐渐变得细、匀、深、长,并且以腹部为主,来进行呼吸。
“导引术,最为困难的一步,其实不在于呼吸和运动躯体,而是“意念”的运动。”
苏长空暗暗道。
导引术,将呼吸运动、肢体运动、意念运动结合起来,相互配合、相互锤炼,以此来达到养生的目的!
如果是普通人,最多完成呼吸运动和肢体运动,至于所谓的意念运动,则是玄之又玄,难以以言语来形容,只能靠自己的天赋、悟性去领悟。
也难怪这导引术会失传,只因为它难练,练了有所成就,收获却也不会大,天才不屑去练它,资质平平的人又练不会,付出与收获不成正比。
不像是龟息功之流,普通人只要肯花时间去练,终究能有收获!
苏长空潜能值高达33点,这难度极高的导引术,对苏长空来说却并没多大的难度,很快他就把握到了诀窍。
“所谓意念运动,便是放空精神,让自己的思维自然而然,顺其自然的配合导、引。”
很快,苏长空便是进入了一种空灵的状态,在这种状态中,苏长空彷佛忘却了自身的存在,但他的呼吸和肢体运动,都有一种自然而然的美感,浑然天成,天生就该如此一般!
“我感觉到了……疲惫?”
一套导引术,十二种套路、运动修炼了一遍,苏长空停了下来,他脸上露出一丝不可思议的神色。
以苏长空如今的身体素质,修炼导引术竟会感觉到一丝疲惫?这令苏长空不惊反喜!
疲惫,这意味着修炼导引术对苏长空是有效的!正因为锻炼有效,才会疲惫!
先前修炼太极养生
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