生xing懒惰的我,身子开始渐渐地发福,尤其是ri益隆起的腹部更让人烦透了。一ri,她们母女俩为我买了件休闲上装让我试,别的看得都顺眼,就是那暴露无遗的啤酒肚,女儿见状,力劝我瘦身减肥。ri后,对我更是爱护有加,这是我未曾料到的。
女儿除了要我在饮食上注意外,更重要的是要我加强体育锻炼。面对女儿的好意,我岂敢推辞,按照她的要求,开始做仰卧起坐。她要我每天晚上临睡前做十个。第一天,快到睡觉的时候,她督促我,怕我省略,要我躺在床上面向天花板躺板下,双腿伸直,双臂向后抱头,她摁住我的双腿,要我上半身坐起,天啊,别说做一个,做半个都够呛,看我的狼狈像,她故且饶我一次,“老爸,你将双腿弯曲,再做做看看”,按照她的要求,这样才勉强做完了十个,此时,我已上气不接下气,“太吃力,真得受不住了”我好想放弃。女儿不住地给我鼓劲,“我每天晚上都做五十个,”女儿如是说。真没想到,望着眼前的女儿,许是长大了,我还一直当她是孩子呢,佩服、佩服。以后,每晚临睡前,女儿总是关切地问我“仰卧起坐”做了没有。
每当做仰卧起坐,我就想起中学时代的我,那时我就晓得参加各项体育锻炼,在家门前的两棵一米宽的树之间做了单杠,单背上、双背上做得活灵活现,每次都不下三十个,恐怕现在一个也做不了了。有次,竟然从单杠上掉了下来,一骨碌坐在地上,双眼发黑,模糊一片,多亏一位长者救了我。参加工作那年,单位组织长跑比赛,我还得了个第三名,算得上是个体育强将吧。
以后,更难熬的是晚上吃饭。喜欢饮酒的我,总算领教了女儿。望着丰盛的桌上的菜,“女儿,今晚有二个下酒菜,老爸喝二盅怎样?”我向她请示,她眼一横,嘴一撇“不行,你如喝,我就不吃饭,而且明天放学不回家了,”此语一出,吓得我不敢吱声,连说:“不喝、不喝。”实在没办法,趁她不在场,我将酒瓶拿出,刚一打开,她嗅觉到酒味,连忙夺下酒瓶跑到房间,将酒藏起来,隔ri,酒瘾来了,我到房里找酒,怎么也找不到那瓶里剩下的二两白酒,她告诉我“甭找了,早已从窗口扔掉了,”不ri,妻弟来了,她从房里又拿出来犒劳小舅,我还真得给她蒙住了。
除了在酒上控制外,她还要减少饭量,每餐只吃一碗,饭后要到外面散散步,这我喜欢,平时我就喜欢遛达的我,此时二话没说。开始,我走马观花,每次回来一身臭汗,心想,把一个时辰耗在路上真不划算,应该边散步边思考才对。有了这个想法后,每次散步,我开始思索写作,冥思苦想,像后来的《人魔大战》、《进城打工》这些东西都是在散步时想出来的。
通过一段时间的瘦身减肥,很奏效,现在系裤的皮带又收紧了一格,体重明显降了下来。瘦身减肥让我体会最深的是,适度运动可以促进肥胖基因的出现,使体内瘦身蛋白的浓度增加,有助于控制体重;如果以为运动量越大减的越多,那您的想法可就错了,运动强度太大,反而会抑制肥胖基因,让人食yu大开,想瘦下来就太难了。
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